鈴木亮平さんの「凄さ」は、すべて裏付けのある事実です。筋肉は、役作りで75kg→56kgの減量と、56kg→86kgへの30kg増量（40日間）をやってのけた実績。英語は、英検1級がホリプロ公式プロフィールに明記されている実力。学歴は、東京外国語大学英語専攻卒業に加え、ドイツ語スピーチコンテスト優勝と世界遺産検定1級まで持つ知性の幅広さ。この記事では、数値と出典を明示しながら、2026年の最新活動までをまとめます。
鈴木亮平さんのプロフィール
| 名前 | 鈴木亮平さん |
|---|---|
| 生年月日 | 1983年3月29日（43歳） |
| 出身地 | 兵庫県西宮市 |
| 身長／血液型 | 186cm／A型 |
| 学歴 | 東京外国語大学 外国語学部 欧米第一課程 英語専攻 卒業（2006年） |
| 所属 | ホリプロ |
「キャピクラ」公開まで1ヶ月。本人が最前列で撮影した、キャスト集合の自撮り写真です。
— 鈴木亮平 (@ryoheiheisuzuki) 2026年7月22日
筋肉の凄さ：体重を「演じる」男
鈴木亮平さんの普段の体重は約75kgと語られています。驚異的なのは、そこからの振れ幅です。
『HK 変態仮面』：15kg増量から体脂肪率8%へ
2013年の映画『HK 変態仮面』では、まず15kg増量して筋肉と脂肪を一緒に増やし、そこから脂肪だけを落として体を作りました。
体脂肪率は約8%まで絞ったと報じられています。最後に「プリプリ感」を出すため新しい脂肪を少し付け直すという、徹底した計算も語られました。
『天皇の料理番』：75kg→56kg、約20kgの減量
2015年のドラマ『天皇の料理番』では、病弱な役のために約20kgを減量し、体重は56kgまで落ちました。
食事はキャベツと納豆が中心で、本人は栄養不足で「人格が変わるほどイライラした」と振り返っています。
『俺物語!!』：56kg→86kg、30kg増を40日で
減量直後の同年公開『俺物語!!』では、今度は剛田猛男役のために30kg増量。56kgから86kgへ、期間はわずか40日間でした。
菓子パンを1日に約10個食べ、蒸しパンを集中的に食べ続けたそうです。首回りのトレーニングで「オスゴリラ」を目指したというエピソードも残っています。
『西郷どん』では100kg近くまで
2018年の大河ドラマ『西郷どん』では、晩年の西郷隆盛を演じるため大幅に増量しました。
本人は「ギリギリ100キロいかなかったぐらい」と語っており、100kg近い巨体を作り上げています。
Netflix映画『シティーハンター』（2024年）でも、冴羽獠役のために横顔のラインまで役に寄せる肉体改造を行いました。
数字で見る鈴木亮平さん：一般データとの照合
鈴木亮平さんの体格を一般データと比べると、その存在感の理由が見えてきます。
身長186cmは、日本の成人男性の平均身長（約172cm）と比べて14cmほど高く、画面の中でも一際目立つ体格です。
体重の振れ幅も規格外です。一般の成人男性が数年かけて行うような増減を、鈴木さんは役作りのたびに数か月、ときには40日でやり遂げてきました。
56kgから100kg近くまでを行き来できる体は、自己管理の徹底があってこそ成立する「演技の道具」だと言えます。
英語の凄さ：英検1級は公式プロフィールのお墨付き
英検1級取得は「プロフィールのため」だった
鈴木亮平さんの英検1級は、ホリプロの公式プロフィールやタレントデータバンクの特技欄に「英会話（英検1級）」と明記されている確かな実績です。
取得したのは東京外国語大学の在学中。本人によれば、事務所や制作会社を回っても相手にされなかったため、プロフィールに「分かりやすい引っ掛かり」を作ろうと受験したそうです。
2回目の受験で合格し、合格する前にプロフィールへ書いてしまった、という笑い話も本人が語っています。
15歳でオクラホマへ1年留学
英語の土台は、高校1年生のときのアメリカ・オクラホマ州への1年間の留学です。
60頭の牛がいる農場にホームステイし、同級生はカウボーイたちだったというエピソードが知られています。
帰国子女でもネイティブでもなく、努力で身につけた英語であることが、かえって多くの人の共感を呼んでいます。
国際映画祭で英語スピーチ
2023年のニューヨーク・アジア映画祭では、映画『エゴイスト』でRising Star Asia Awardを受賞し、受賞スピーチを英語で行いました。
著書『鈴木亮平の中学英語で世界一周！ feat. スティーブ・ソレイシィ』（2018年）もあり、「中学英語で十分に伝わる」というメッセージを発信し続けています。
『TOKYO MER CAPITAL CRISIS』完成披露試写会の報告投稿。ブルーカーペットを歩くキャスト一行の写真です。
— 鈴木亮平 (@ryoheiheisuzuki) 2026年7月22日
学歴の凄さ：外大卒、ドイツ語優勝、世界遺産検定1級
東京外国語大学 英語専攻を卒業
兵庫県立芦屋南高等学校（現・兵庫県立国際高等学校）を経て、東京外国語大学 外国語学部 欧米第一課程 英語専攻へ進み、2006年3月に卒業しました。
大学では演劇サークルに入り、初舞台を経験して「俳優を一生の仕事にする」と決めたと語っています。
在学中は50社以上の事務所・制作会社に履歴書を持ち込むもすべて断られ、身長を買われてモデル事務所を紹介され、「友近亮平」名義でモデル活動をしていた時期もありました。
ドイツ語でも全国優勝
アメリカ留学中にドイツ人留学生に惹かれたことがきっかけで、帰国後にドイツ語を猛勉強しました。
その結果、全国高校生ドイツ語スピーチコンテストで優勝しています。英語だけにとどまらない語学への情熱が伝わるエピソードです。
世界遺産検定1級という、もう一つの知性
鈴木亮平さんは世界遺産検定1級も取得しています（2011年に2級、同年12月に1級合格）。
この知識は仕事にもつながり、TBS『世界遺産』の9代目ナレーターを継続中です。
筋肉・英語・学歴という三本柱は、どれも「好きを突き詰める努力」の結果だと言えます。
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2025〜2026年の活動
『TOKYO MER』は興収52.9億円の大ヒット、続編は公開延期中
映画『花まんま』（2025年4月公開）で主演を務め、『劇場版TOKYO MER〜走る緊急救命室〜南海ミッション』（2025年8月公開）は興行収入約52.9億円の大ヒットとなりました。
続編『TOKYO MER〜走る緊急救命室〜CAPITAL CRISIS』は、2026年7月28日の熊本地震の影響を受け、8月5日に公開延期が発表されています。新しい公開日は発表され次第お知らせするとされています。
『TOKYO MER CAPITAL CRISIS』の公開延期を伝える本人の声明投稿。チームMERの集合写真付きです。
— 鈴木亮平 (@ryoheiheisuzuki) 2026年8月4日
日曜劇場『リブート』で一人二役
2026年1月から3月に放送されたTBS日曜劇場『リブート』では、主演として一人二役（早瀬陸／儀堂歩）を演じました。
初回から世帯視聴率10%超を記録するなど、大きな反響がありました。
『シティーハンター2』は撮影終了、2027年配信へ
Netflix映画『シティーハンター2』は2026年9月1日に撮影が終了しました。日本のNetflix映画として初の続編作品で、2027年の配信予定です。
脚本を担当する山岡潤平さんは、大学の演劇サークルの同期という縁もあります。
このほか、劇場版『ケロロ軍曹』（2026年6月公開）では声優として「HK」役を務め、日産自動車のブランドアンバサダーも務めています。
『TOKYO MER 南海ミッション』の限定映像に関する本人の投稿。映画ポスターが引用されています。
— 鈴木亮平 (@ryoheiheisuzuki) 2025年7月23日
よくある質問
鈴木亮平さんは英検1級を持っていますか？
はい。ホリプロの公式プロフィールに「英会話（英検1級）」と明記されています。東京外国語大学の在学中に、2回目の受験で取得しました。
鈴木亮平さんの体重増減が一番大きかった作品は？
『俺物語!!』（2015年）の30kg増量です。減量直後の56kgから86kgへ、わずか40日間で増やしました。減量では『天皇の料理番』の約20kg減（56kgまで）が知られています。
鈴木亮平さんの出身大学は？
東京外国語大学 外国語学部 欧米第一課程 英語専攻で、2006年3月に卒業しています。
鈴木亮平さんは何歳ですか？
1983年3月29日生まれで、現在43歳です。
鈴木亮平さんの次の出演作は？
Netflix映画『シティーハンター2』が2027年配信予定です。『TOKYO MER CAPITAL CRISIS』は公開延期中で、新しい公開日の発表待ちです。
まとめ：「知×体×技」は、すべて努力の積み重ね
鈴木亮平さんの筋肉・英語・学歴の凄さは、才能という一言では片づけられません。
40日で30kg増やす覚悟、プロフィールに書くために取った英検1級、50社に断られても続けた俳優への挑戦。どれも地道な努力の積み重ねです。
2027年の『シティーハンター2』配信を楽しみに、これからの活躍も応援していきましょう。
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