谷まりあさんの美スタイルの土台は、週1〜2回のマシンピラティスを約3年続ける習慣と、「朝はプロテインとバナナ」「おやつは1回まで」といった無理のない食のルールです。『世界の果てまでイッテQ！』の海外ロケに10年出演し続ける体力も、この積み重ねが支えています。この記事では、本人の発言で裏付けの取れた習慣だけを出典とともに紹介し、早稲田大学商学部を一般入試で卒業した異色の経歴と、2026年の最新活動までをまとめます。
谷まりあさんのプロフィール
| 名前 | 谷まりあさん |
|---|---|
| 生年月日 | 1995年7月28日（31歳） |
| 出身地 | 東京都 |
| 身長／血液型 | 160cm／B型 |
| 学歴 | 早稲田大学商学部卒業（一般入試） |
| 所属 | プラチナムプロダクション |
| 公式SNS | Instagram（@mariaaaa728）、TikTok、YouTube「Mari Channel」 |
父親がパキスタン人、母親が日本人の家庭に生まれました。流暢な英語力でも知られています。
イッテQの収録で、谷まりあさんの30歳のお誕生日をお祝いしました。全員記念ショットとソロ写真の投稿です。
— 世界の果てまでイッテQ！公式 (@itteq_ntv) 2025年7月31日
異色の経歴：2度のスカウトと、浪人して掴んだ早稲田合格
小6でスカウト、高3で一度引退
谷まりあさんは小学6年生のときにスカウトされ、スターダストプロモーションの育成部門で芸能活動を始めました。
しかし高校3年生のとき、学業を優先するために芸能界を一度引退します。
「ViVi Night」で再スカウト、それでもまず受験
大学受験に失敗し浪人していた2014年4月、『ViVi』主催イベント「ViVi Night」で再びスカウトされました。
それでも谷さんはすぐに芸能活動へ戻らず、1年間を受験勉強に専念します。浪人時代は1日10時間以上勉強したそうです。
そして一般入試で早稲田大学商学部に合格。2019年3月に卒業しました。
モデルプレスなどのインタビューで繰り返し語られるこの経歴は、谷まりあさんの「努力家」というイメージの原点です。
モデルとしての歩み：ViVi専属6年から『sweet』の顔へ
2016年4月号から『ViVi』の専属モデルとなり、約6年間在籍。2022年5月号をもって卒業しました。
卒業時には「次のステージが見てみたくなった」と語っています。
現在は『sweet』（宝島社）のレギュラーモデルとして活動し、2024年1月号で初表紙を飾りました。『andGIRL』などの雑誌にも継続して登場しています。
2019年には1st写真集『MARIA』を発売しました。
谷まりあが着こなす大人の肌見せコーデ。『sweet』公式の投稿です。
— sweet (@sweet_twjp) 2026年6月27日
『イッテQ』10年目：出川ガールズから「出川女子会」へ
初のバラエティが、10年続く看板番組に
『世界の果てまでイッテQ！』への出演は2016年5月8日放送分からで、谷まりあさんにとって初のバラエティ出演でした。
河北麻友子さん・堀田茜さんと並ぶ「古参出川ガールズ」の一人として、2026年で出演10年目を迎えています。
現在は、デヴィ夫人らも参加する「出川女子会」企画が主な出演形態です。
英語力が支える「通訳」的な役割
番組では、流暢な英語で出川哲朗さんの「出川イングリッシュ」を理解し、サポートする役割でも知られています。
出川さんを「哲ちゃん」と呼ぶ間柄で、加入当初はイジられて「ムッ」としてしまうこともあったと本人が振り返っています。
出川さんの「いつものまりあちゃんでいいんだから」という言葉が転機になったそうです。
『パパラッチ出川 IN フランス・カンヌ』の告知投稿。タキシードの出川哲朗さんと、赤いドレスの谷まりあさんの2ショットです。
— 世界の果てまでイッテQ！公式 (@itteq_ntv) 2025年6月14日
美スタイルの秘密：本人が語った習慣だけを紹介
ネット上には谷まりあさんの美容法をうたう記事が多くありますが、ここでは本人のインタビューや公式プロフィールで確認できたものだけを紹介します。
マシンピラティスを週1〜2回、約3年
事務所の公式プロフィールにも趣味として「ピラティス」が明記されています。
ananのインタビューでは、「深呼吸を繰り返しながら行う、マシンを使ったピラティスに週に1〜2回、3年ぐらい通っている」と本人が語りました。
イベントでも「最低でも週1回は必ずピラティスに通う」と発言しています。arのインタビューでは「デニムを履いた時にキレイなヒップラインになるように」と先生にオーダーして鍛えているそうです。
このほか、公式プロフィールの特技欄にはキックボクシングも記載されています。
食のルールは「プロテインとバナナ」「おやつは1回」
sweetの「100問100答」では、朝ごはんは「プロテインとバナナ」、食生活で気をつけていることは「おやつは1回！食べすぎないようにしてます」と答えています。
現場でもプロテインを飲むなど、無理のない範囲で習慣化しているのが特徴です。
また、肌や体が喜ぶ食材や調理法を学ぶため料理教室に通い、自炊を充実させていることも本人が語っています。
大好物の「ほしいも」はロケにも常備
谷まりあさんの大好物は干し芋の「ほしいも」で、海外ロケや飛行機内でも必ず食べると明かしています。
出川哲朗さんもほしいも好きになったというエピソードがあり、2026年1月には茨城県ほしいもアンバサダーとして「全国ほしいもグランプリ2026」の表彰式に登壇しました。
撮影オフショット。サンダル特集をナビゲートする谷まりあさんの動画付き投稿です。
— andGIRL（アンドガール） (@andGIRL_jp) 2025年7月24日
美容ケアは「当たり前を毎日コツコツ」
本人が挙げる美容の基本は、こまめに水を飲むこと、必ずメイクを落としてから寝ること、日焼け止めをたっぷり丁寧に塗ること、しっかり保湿することです。
2026年2月の受賞会見では、アイクリームを毎日塗ることや、睡眠を意識していることも明かしています。
派手な方法ではなく、「当たり前のことを毎日コツコツ」という姿勢が、10年間のロケを乗り切る体と美しさの両方を支えているようです。
2026年の活動：ドラマ出演と「Beauty of the year」受賞
テレ東ドラマでファッション誌のモデル役
2026年1月から2月に放送されたテレビ東京の木ドラ24『人は見た目じゃないと思ってた。』に、ファッション誌の専属モデル・七瀬さくら役で出演しました。
モデル本人がモデル役を演じる、注目の起用でした。
「Beauty of the year 2026」アイ部門を受賞
美容予約アプリNailie主催の「Beauty of the year 2026」で、アイ部門を受賞しました。
2026年2月5日の発表会にゴールドのドレスで登壇し、「マスクをしていても目元で気づいてもらえることが多い」とコメントしています。
30歳の誕生日を祝福され満面の笑み。クレ・ド・ポー ボーテのポップアップのフォトコールの様子です。
— ムビコレ (@m_c_jp) 2025年7月25日
このほか2026年は、総務省の衆議院議員総選挙イメージキャラクターや首都高速道路の広報起用、マイケル・コースのポップアップイベントへの来場など、公的な活動も広がっています。
『イッテQ』で見せた素顔のエピソード
長く愛されている理由の一つが、飾らない反応の面白さです。
催眠術の企画では、出川さんのお尻に顔をつけてしまうハプニングが起き、大きな話題になりました。
モデルとしての華やかな姿とのギャップが、そのまま谷まりあさんのキャラクターになっています。
現在の「出川女子会」は、デヴィ夫人らも参加する女子会ロケ企画です。新メンバーの加入で出演はローテーション制寄りになっていますが、古参メンバーとして番組の空気を作る存在であり続けています。
2026年も、北海道の夏休みスペシャルやタイでのカレンダー撮影企画などに出演者として名を連ねています。
よくある質問
谷まりあさんは何歳ですか？
1995年7月28日生まれで、現在31歳です。
谷まりあさんの出身大学は？
早稲田大学商学部を2019年3月に卒業しています。浪人を経て一般入試で合格しました。
谷まりあさんのスタイル維持の秘訣は？
本人の発言では、マシンを使ったピラティスを週1〜2回続けること、朝のプロテインとバナナ、おやつを1回までにする食のルール、メイク落としや保湿などの基本ケアの継続です。
谷まりあさんは『イッテQ』に今も出ていますか？
はい。2016年5月から出演し、2026年で10年目です。現在は「出川女子会」企画を中心に出演しています。
谷まりあさんの公式SNSは？
Instagram（@mariaaaa728）、TikTok、YouTube「Mari Channel」が公式の導線です。
まとめ：美しさの正体は「継続する力」
谷まりあさんの歩みをたどると、浪人してでも掴んだ早稲田合格、週1回のピラティスを3年、10年続く『イッテQ』のロケと、すべてに共通するのは「続ける力」です。
モデルとしての美しさと、泥だらけのロケに挑むタフさは、同じ土台の上にあります。
2026年のドラマ出演やビューティーアワード受賞で、活躍の幅はさらに広がっています。これからの谷まりあさんにも注目していきましょう。
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